抑鬱焦慮壓力量表21
(DASS-21)

人的心理健康会随着生活中不同事件的发生而发生变化，多了解自己的情感状态有助于预防问题。

抑郁焦虑压力量表21（DASS-21）是一种用于评估心理健康的工具，覆盖了抑郁、焦虑和压力的主要症状。抑郁量表主要关注绝望、自卑和强烈的情绪低落；焦虑量表与生理过度兴奋和主观焦虑感有关；压力量表则包括难以放松、紧张、易怒和不安等方面。这三个量表有着共同的特点，旨在全面评估个体的心理状态。

请仔细阅读以下每个句子，并根据【过去一个星期的情况】，在每个条目中选择适用于你情况的程度选项。请回答每个句子，没有正确或错误的答案。请不要在任何句子上花费太多时间。

从不 - 完全不适用于我
有时 - 在某种程度上或某些时候适用于我
经常 - 在相当大的程度上或好部分时间适用于我
几乎总是 - 在很大程度上或大部分时间适用于我

量表来源：

Taouk, Moussa, Lovibond, P.F. & Laube, R. (2001). Psychometric properties of a Chinese version of the short Depression Anxiety Stress Scales (DASS21). Report for New South Wales Transcultural Mental Health Center, Cumberland Hospital, Sydney.